Cómo transformar tu estado mental para salir instantáneamente del estrés, el miedo, la ansiedad y la preocupación Todo cambio en nuestro estado mental -consciente o inconsciente, real o imaginado-, genera un cambio en nuestra biología; todo cambio físico genera, del mismo modo, un cambio instantáneo en nuestra psique y nuestra percepción. Lo más interesante es que hoy

Deporte y salud

La actividad física, decisiva para el equilibrio mental y el bienestar Deporte y salud: El estilo de vida actual genera desequilibrios psicológicos relacionados con el estrés, la ansiedad o la concentración. La solución a estos problemas puede llegar desde una práctica deportiva regular y controlada, ya que proporciona un equilibrio mental que influye en la
Los estiramientos musculares son un componente esencial del ejercicio y la salud, ya que ayuda a mantener la flexibilidad y amplitud de movimiento en las articulaciones. Es fácil olvidar estirar antes de un entrenamiento, tal vez porque no sabemos exactamente por qué el estiramiento es tan importante. Los estiramientos mejoran el desarrollo muscular, aumentan el
4 maneras de re-programar tu subconsciente: cambia los patrones de pensamiento negativo La mente subconsciente almacena programas que has adquirido desde muy temprana edad. Son pautas de comportamiento en su mayoría, prohibiciones, dogmas inamovibles que, muy a tu pesar, hacen de lastre para tu crecimiento y para tu completa libertad de pensamiento. Los programas subconscientes
EL ALGORITMO DEFINITIVO La fórmula matemática de la felicidad de un directivo de Google que perdió a su hijo La ecuación de Mo Gawdat no contempla ni el dinero, ni el amor, ni la salud ¿Está la felicidad al alcance de todo el mundo? Y sobre todo, ¿al de aquellos que han tenido que despedirse
SINDROME DEL INTESTINO PERMEABLE «LA DIETA GAPS» La Dieta GAPS: Tratamiento de enfermedades mejorando la flora intestinal La importancia de su flora intestinal y su influencia en su salud no puede ser subestimada puesto que de importante relevancia. Se podría decir que el intestino realiza un papel de “segundo cerebro” produciendo incluso más serotonina (hormona que influye
La respiración es uno de nuestros mecanismos vitales y mantiene constantemente conectados nuestro cuerpo y nuestra mente. Sin embargo, nos resulta tan automático y su funcionamiento es tan inconsciente que solo tomamos real noción de su importancia en situaciones puntuales, como cuando nos atoramos, hacemos ejercicio físico o nos sumergimos en el agua. Si tomamos

La rueda de la vida

¿Tienes claros tus objetivos en la vida? ¿Sabrías decirme detalladamente qué es prioritario y qué no? ¿cuánto tiempo dedicas a las piedras más grandes de tu vida? Si estás en una fase de tu vida en la que te sientes tan perdida que ya no tienes claro lo que de verdad te importa y lo
La madera de pino es un recurso abundante La calidad de un producto depende siempre de su material. La almohada de madera MAKURA está hecha de un árbol que se cultiva específicamente por su durabilidad y resistencia, y sobre todo es un recurso abundante en Europa y Asia. La madera del árbol de Pino de los
Descubrimiento de las Neuronas Espejo . A principios de los años ´90 un equipo de investigadores de la Universidad de Parma dirigidos por Giacomo Rizzolatti estudiaban la actividad motora y premotora del cerebro de un grupo macacos a los que les habían conectado unos microsensores en neuronas individuales, es decir, en lugar de monitorizar toda
5 maneras de florecer con el equinoccio de primavera Con las energías masculinas y femeninas en equilibrio y liberados por fin de las garras del invierno , el equinoccio de primavera es un tiempo maravilloso para limpiar las energías estancadas en el cuerpo y prepararse para los meses más enérgicos y fructíferos del verano. Cuando  movemos la energía
Los antiguos chinos, al igual que los psicólogos y médicos de hoy día, consideraban a la buena postura como una clave para mantener el vigor físico y la salud espiritual. Según la filosofía y la medicina tradicional china, la postura y el andar no sólo tienen un papel físico significativo, también reflejan el carácter interno
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