Makura-R (Roller) Makura-R te ayuda el la auto-liberación miofascial siendo una de las técnicas de recuperación muscular más populares por sus beneficios, ya que basta con un rodillo para aplicarlo. Este auto masaje se realiza para liberar en diferentes grupos musculares los llamados puntos gatillo. Así, con un simple rodillo de madera o una pelota basta con aplicar