20 minutos con Makura para aliviar dolores y molestias

Una de las razones por las que Makura es tan eficaz para aliviar dolores en la parte baja de la espalda, el cuello y los hombros es, que podemos oxigenar en todos estos niveles independientemente, pero a la vez simultáneamente ya que actuamos por interrelación entre las zonas. Ayudaremos a aflojar las restricciones de las articulaciones, estirar los músculos tensos, ajustar la alineación, relajar el cuerpo y calma la mente.

Makura, puede ser realmente efectiva para aliviar el dolor.

Podemos liberar la tensión, restaurar el rango de movimiento y oxigenar los músculos debilitados.

Una práctica regular con Makura tiene el potencial de prevenir y curar lesiones, estar más en forma, más flexible y para mejorar tu rendimiento físico.

Sin embargo, con nuestro ritmo cotidiano, apenas tenemos tiempo para nosotros mismos, y eso, lo único que genera es más estrés.

Para todos aquellos que os falta tiempo, sufrís estrés u os habéis planteado dedicar un tiempo para vosotros mismos, os invitamos a que probéis Makura durante 20 minutos al día y valoréis los beneficios que os reportará en el día a día.

Makura la madera que cura

Promueve un estilo de vida activo

Es el complemento perfecto para nuestra salud física y psicológica.

Es, increíblemente beneficiosa.

Uso de técnicas de inhibición activa como:

Estar activo puede afectar nuestros cuerpos de las siguientes maneras:

• Por esfuerzo repetitivo. En la vida, repetimos los mismos patrones de movimiento una y otra vez, lo que puede causar un desgaste desigual en ciertos músculos y articulaciones y establecer desequilibrios musculares.
• Sobrecarga de estrés. La actividad física es un factor estresante, aunque saludable, y con Makura se lo pondremos fácil.
• Pérdida de flexibilidad. Cuando realiza cualquier actividad física, sus músculos se acortan y se tensan y, si no se estira con cuidado para restaurar la longitud del tejido muscular, pueden permanecer en este estado parcialmente contraído y comenzará a perder flexibilidad con el tiempo.
• Úsalo o piérdelo. Las actividades activas priorizan un rango estrecho de movimientos a los que su cuerpo se adapta para ser óptimamente eficiente, incluso a costa de perder el rango de movimiento.

Recuperación activa con Makura en 20 minutos

Como Makura es sencillo, será fácil encontrar un poco de tiempo para dedicarte a tu recuperación y bienestar, por eso he diseñado una sesión de Makura Therapy  de 20 minutos para que se ajusten a tu agenda.

Ganaras en Flexibilidad, movilidad, equilibrio y relajación.

Los beneficios de Makura para todos los niveles de actividad

Con Makura  se trabaja la inhibición y es diferente al estiramiento, pero con Makura -K si que podemos estirar haciéndolo de una manera avanzada y funcional, combinándolo con movimiento, trabajo de equilibrio y técnicas de respiración.

Finalmente Makura te ayudará a:

• Estar libre de dolor crónico
• Ser más flexible
• Tener una mejor postura
• Tener mejores habilidades de equilibrio y coordinación.
• Tener una mayor fuerza central
• Siéntete más tranquilo y más centrado

Para quién es Makura:

• Cualquier persona que sufre de opresión, especialmente en el cuello, hombros, lumbares y dolor en general.
• Cualquier persona lesionada que quiera mantener un nivel de condición física y movilidad durante la rehabilitación.
• Cualquiera que busque una ventaja en el deporte

 

El uso habitual de Makura es la clave para restaurar la salud de su cuerpo, así que trate de comprometerse a una práctica diaria durante 21 días y vea cómo se siente.

 ¡Incluso los más ocupados tienen 20 minutos libres!

FERNANDO MORCILLO. Creador de · MKO · MAKURA · MAKURA THERAPY. Osteópata y fisioterapeuta. Entrenador oficial de Makura Therapy®