20 minutos con Makura para aliviar dolores y molestias
Una de las razones por las que Makura es tan eficaz para aliviar dolores en la parte baja de la espalda, el cuello y los hombros es, que podemos oxigenar en todos estos niveles independientemente, pero a la vez simultáneamente ya que actuamos por interrelación entre las zonas. Ayudaremos a aflojar las restricciones de las articulaciones, estirar los músculos tensos, ajustar la alineación, relajar el cuerpo y calma la mente.
Makura, puede ser realmente efectiva para aliviar el dolor.
Podemos liberar la tensión, restaurar el rango de movimiento y oxigenar los músculos debilitados.
Una práctica regular con Makura tiene el potencial de prevenir y curar lesiones, estar más en forma, más flexible y para mejorar tu rendimiento físico.
Sin embargo, con nuestro ritmo cotidiano, apenas tenemos tiempo para nosotros mismos, y eso, lo único que genera es más estrés.
Para todos aquellos que os falta tiempo, sufrís estrés u os habéis planteado dedicar un tiempo para vosotros mismos, os invitamos a que probéis Makura durante 20 minutos al día y valoréis los beneficios que os reportará en el día a día.
Makura la madera que cura
Promueve un estilo de vida activo
Es el complemento perfecto para nuestra salud física y psicológica.
Es, increíblemente beneficiosa.
Uso de técnicas de inhibición activa como:
Estar activo puede afectar nuestros cuerpos de las siguientes maneras:
- Por esfuerzo repetitivo. En la vida, repetimos los mismos patrones de movimiento una y otra vez, lo que puede causar un desgaste desigual en ciertos músculos y articulaciones y establecer desequilibrios musculares.
- Sobrecarga de estrés. La actividad física es un factor estresante, aunque saludable, y con Makura se lo pondremos fácil.
- Pérdida de flexibilidad. Cuando realiza cualquier actividad física, sus músculos se acortan y se tensan y, si no se estira con cuidado para restaurar la longitud del tejido muscular, pueden permanecer en este estado parcialmente contraído y comenzará a perder flexibilidad con el tiempo.
- Úsalo o piérdelo. Las actividades activas priorizan un rango estrecho de movimientos a los que su cuerpo se adapta para ser óptimamente eficiente, incluso a costa de perder el rango de movimiento.
Recuperación activa con Makura en 20 minutos
Como Makura es sencillo, será fácil encontrar un poco de tiempo para dedicarte a tu recuperación y bienestar, por eso he diseñado una sesión de Makura Therapy de 20 minutos para que se ajusten a tu agenda.
Ganaras en Flexibilidad, movilidad, equilibrio y relajación.
Los beneficios de Makura para todos los niveles de actividad
Con Makura se trabaja la inhibición y es diferente al estiramiento, pero con Makura -K si que podemos estirar haciéndolo de una manera avanzada y funcional, combinándolo con movimiento, trabajo de equilibrio y técnicas de respiración.
Finalmente Makura te ayudará a:
- Estar libre de dolor crónico
- Ser más flexible
- Tener una mejor postura
- Tener mejores habilidades de equilibrio y coordinación.
- Tener una mayor fuerza central
- Siéntete más tranquilo y más centrado
Para quién es Makura:
- Cualquier persona que sufre de opresión, especialmente en el cuello, hombros, lumbares y dolor en general.
- Cualquier persona lesionada que quiera mantener un nivel de condición física y movilidad durante la rehabilitación.
- Cualquiera que busque una ventaja en el deporte
El uso habitual de Makura es la clave para restaurar la salud de su cuerpo, así que trate de comprometerse a una práctica diaria durante 21 días y vea cómo se siente.
¡Incluso los más ocupados tienen 20 minutos libres!
FERNANDO MORCILLO. Creador de · MKO · MAKURA · MAKURA THERAPY. Osteópata y fisioterapeuta. Entrenador oficial de Makura Therapy®
